33479
-
#2367
-
#2366
mert a szőlőcukor olcsóbb, mint a fehérje. :) -
#2365
jah értem,köszi szépen.de amúgy akkor nem értem ,hogy mért drágább egy ital a
fehérje 250 a tömegnövelő 150. -
BPeti2 #2364 Edzés utáni szénhidrát nem rkódikle zsírba, mert a kimerült izomrostokban fog glikogénként elraktározódni.Fűrészelés: -
#2363
jah és milyen gyakorlat az hogy fűrészelés?tán hát gyak. nem tom. -
#2362
hát, tömegnövelőt nem akarok, így is van rajtam egy kis felesleg amit leakarok dolgozni, mert ott a csávó azt mondta hogy a tömegnövelőben van szénhidrát ami hízlal, hisz a tömegnövelőt olyanok iszák, akik hízni akarnak, mert vékonyak.én nem tom nekem ezt mondta. -
BPeti2 #2361 Edzés után inkább tömegnövelő vagy fehérje-dextróz kombó ajánlott, szerintem már neked is hiszen az edzés utáni tápanyagbevitel a legfontosabb.A biotech nem a legnagyobb név(magyar gyártmány), ettől függetlenül lehet jó,én még nem próbáltam.
Amit próbáltam és árban is hasonló az a cytogen whey pro.Ezt sokan dicsérik nekem is bejött,de ha megtudod fizetni akkor most ez a legtutibb fehérje:on 100% whey -
#2360
Hali
úgy lehet már nekem, hogy midnen edzés után megiszok egy fehérjeturmixot?vagy az is még korai?jah és ehez mit szóltok,jó nem jó?:Biotech Ultra Whey Pro
tapasztalat van?
előre is kösz csá -
#2359
Dexter "teknősbéka" Jackson:
![]()
-
#2358
meg én nem vok testépítő... -
#2357
úgyérted h köztem és egy profi közt? :-DDD
három betű: kox -
#2356
Szaúd Arábiát írnak! -
#2355
Láttam! Nem gyenge a különbség! Az a has! Nem is erölködik amikor megfeszíti. Qrvára sajnálom, hogy nem láthattam a S.F. PRO-n. Hová is hívták most vendégfellépőnek? -
BPeti2 #2354 Igen. Egyébként nemtudom láttad-e a róla készült két BBTV epizódot, rám nagyon nagy hatásal volt,hogy mekkora különbség van a tömeges és a pár hónappal későbbi lepucolt formája közt. -
#2353
Bizony- bizony és őt is majdnem elvesztettük nemrég. Gondolom a Johnnyra gondolsz. -
#2352
Vékony Zoli sem most kezdte! De egyébként ő nem profi! Ja és a #2345-ös a hozzászóló saját képe! -
BPeti2 #2351 És mekkora a különbség magyar és külföldi versenyzők közt:
![]()
Dennis James
Sajnos ma magyarországon egyáltalán nem éri meg testépítő versenyzésel foglalkozni, csak megszállottak csinálják,nagy anyagi ráfordítás árán.Jelenleg 1 db aktív magyar versenyző van aki rendelkezik a profi IFBB versenyeken való indulás jogával. -
vg #2350 A #2345 hsz, és a #2349 között egy mekkora külömbség van... látszik a profi, és az amatőr közt mekkora külömbség van. Bakker, hogy csinálják? Napi 3 edzés minumum? -
#2349
Vékony Zoli:
![]()
-
#2348
Massza!:) Gratula!
-
#2347
miből van kupád? -
#2346
nem is mert 4. -
#2345
jóak
nekem csak ez van. 3 éves kép:
![]()
-
#2344
-
BPeti2 #2343 ![]()
Szar tömegelős forma:( -
BPeti2 #2342 ![]()
-
#2341
"nyugi. az emberi test nem képes biológiailag 2g-nál több izmot növeszteni naponta. és azt is csak extrém ingerek hatására. ezt az orvosi egyetemen tanítják."
akkor valami forrást belinkelhetnél, mert én még ilyet sehol sem olvastam.
Az anabolikus szteroidok kisebb nagyobb mértékben idéznek elő vízvisszatartást, de a fő hatásuk az, hogy optimális "környezetet" teremtenek az izomfejlődéshez. Ügyesen csinálva a felszedett tömeg több mint felét meg lehet tartani.
-
#2340
igen, tudom mert én is ettem sokáig tápkiegeket. és nem is mondtam h ne egyenek a testépítők, csak magamon azt tapasztaltam, hogy amikor teljesen elhagytam ezeket, nem fejlődtem lassabban mint előtte.
de van egy haver, aki elvből soha nem evett egy deka fehérjét, meg semmi ilyesmit, és elég szép nagydarab állat lett mégis úgy 5 év alatt. kb45ös karja van 175 cm mellé, és nagyon kevés rajta a zsír. de mindenki csinálja a saját belátása szerint.
más: rakjatok be képet magatokról. biztos vannak elég jó fizikumú srácok is itt :-) -
BPeti2 #2339 A "gyúrás a bunyó mellé" célja valószínűleg nem a maximális izomtömegnövelés volt,hanem a gyorsaság, izomállóképesség növelése.Ehhez válóban nincs szükség tápkiegekre.Azonban a testépítőedzés célja a lehető legnagyobb izomtömeg elérése,ehhez véleményem szerint nélkülözhetetlen a megfelelő táplálékkiegészítés(fehérje ,dextróz,vitamin,kreatin...) -
#2338
én értelek, de mi nem igaz azok közül amit írtam?
mellesleg azért van egy kis fogalmam róla, mert kb 10 évig gyúrtam én is a bunyó mellett, és nagyon sok testépítővel találkoztam. én azt írom le (puszta jóindulatból) amit leszűrtem az eddigiek alatt. -
BPeti2 #2337 J.P. Fux újra:
![]()
-
BPeti2 #2336 Ne csodálkozz.Lököd itt az okosságot, közben fogalmad nincs a testépítésről.Én sem szólok bele a kickbox edzésbe mert nem értek hozzá. -
#2335
most miért szólsz be?
szólt hozzád vki? -
BPeti2 #2334 namégeccer
![]()
-
BPeti2 #2333 ![]()
Jean Pierre Fux -
#2332
Végre valaki reagált!!! -
#2331
Ronnie Coleman
1964 Május 13.-án született.
Pályafutása :)
1991 IFBB World Amateur Championships
1996 IFBB Canada Pro Cup
1997 IFBB Grand Prix Russia
1998 IFBB Mr. Olympia
1998 IFBB Grand Prix Finland
1998 IFBB Grand Prix Germany
1998 IFBB Night of Champions
1998 IFBB Toronto Pro Invitational
1999 IFBB Mr. Olympia
1999 IFBB World Pro Championship
1999 IFBB Grand Prix England
2000 IFBB Mr. Olympia
2000 IFBB Grand Prix England
2000 IFBB World Pro Championship
2001 IFBB Arnold Classic
2001 IFBB Mr. Olympia
2001 IFBB Grand Prix New Zealand
2002 IFBB Mr. Olympia
2002 IFBB Grand Prix Holland
2003 IFBB Mr. Olympia
2003 IFBB Grand Prix Russia
2004 IFBB Grand Prix England
2004 IFBB Grand Prix Holland
2004 IFBB Grand Prix Russia
2004 IFBB Mr. Olympia
2005 IFBB Mr. Olympia
![]()
![]()
-
#2330
Rájöttem már!!! Te egy polihisztor vagy! Te vagy az aki mindenkinél mindent jobban tud! A kötekedésen kívül mást is tudsz? Kértem tőled egy olyan étrendet amit TE követsz és ebből adódóan biztos bomba jó fejlődést értél el. Várom! -
#2329
nyugi. az emberi test nem képes biológiailag 2g-nál több izmot növeszteni naponta. és azt is csak extrém ingerek hatására. ezt az orvosi egyetemen tanítják. az egész más, amikor az izomsejtek telítődnek vízzel. az olyan gyorsan le is megy, mint ahogy feljön. az anabolikus szteroidok egyébként ezt csinálják, csak még drasztikusabb mértékben. az izom tömegét, ami fehérjéből felépül akkor kapod meg, ha tömegelsz egy ideig, aztán keményen leszálkásítasz, h a víz meg a zsír lemenjen. -
#2328
"furcsa lenne, ha naponta 30g izomt tudnál felszendi nem? elég gyorsan fejlőnél..."
Pedig az első évben nagyjából ennyit szedtem fel naponta. Cca 10 kg-mal voltam több, mint amikor elkezdtem úgy, hogy a végére kevesebb zsír volt rajtam. Aszerint, amit állítasz évente csak 3 kiló izmot lehetne felszedni tisztán. (2 gramm*365*4, mert az izom 75%-a víz).
A táplálékkiegészítőkkel nem értem mi a bajod. Pusztán tudni kell őket helyükön kezelni. Nagyon is jó szolgálatot tehetnek, ha valakinek nincs kedve/ideje enni/főzni és meg tudja őket fizetni.
