33479
-
#4773
nagyon nagy!!! Béci PoWa! :D -
kritikuss #4772 "...unod már a pocakos, szakállas Mikulást bámulni???
Íme itt van 11 jóképű, izmos tatabányai Télapó, akik közül
válogathatsz!!! JÁTÉK
"www.muscleteam.hu -
Jobson #4771 a sok segítség miatt nem kell jogdíj ! -
#4770
várj ne add el hanem osszad szét a dagiknak a suliban mikuláskor:D
és mondjad h csodaszer:D:D:D:D:D:D
jó ez csak ötlet meg bunkó is ...:D de nembaj:D jobb ez mint a kakaóscsiga:D:D:D -
#4769
ja, jut eszembe! kölcsönvettem a főzelékfalós tuti tippeket amit annak idején leírtál. remélem nem jogdíjas! :D -
Jobson #4768 dehogy néztelek hülyének, és meg sem sértődtem. Ti vagytok itt páran akik segítenek nekem.
Én nektek hiszek nem a főzelékfalóknak !!
és köszi a segítséget -
#4767
Meg ne sertodj de coraban osztogatnak ingyen turokremet is:D -
#4766
hülyének ne nézzél, felfogtam elsőre is! csakhogy a wejpró sem tart örökké ahogy a kaja sem. és ha lenne egy kis üzleti érzéked akkor inkább eladnád, akár féláron. ez egy jó tanács volt, de nehogy megsértődj! ha azt mondtam volna, hogy igen, igyad csak nyugodtan ez nagyon jó lesz neked akkor most tök jó fejnek tartanál, de ha lenne egy kis eszed akkor rájönnél, hogy ezzel segíteni akartam. és én azt aki segíteni akar és feltehetően ért is hozzá nem nézem hülyének, miután vette a fáradtságot és gondolkodott helyettem -
Jobson #4765 mint mondtam van whey pro is meg rendes kaja is, és ez INGYEN lenne. -
#4764
én a helyedben eladnám és vennék belőle pl fehérjét, ahogy Jazzy is mondta. már csak a kiszereléséből kiindulva sem lehet olcsó. a tejről meg már beszéltünk. az összetétele pedig - az tápanyagok arányait illetően - elég sz@r.
amúgy mennyi van egy ilyen üvegben? csak, mert 760Ft-ért majd egy kiló csirkét(persze attól függ hol veszed) vagy cirka 7-8 adag Whey Pro-t kapsz(nyilván nincsen ilyen kiszerelés, csak az összehasonlítás miatt írtam)
ja és 1 adag whey pro-ban szintén 20g fehérje van és a minőségkülönbség sem elhanyagolható
tehát a kérdésedre a válasz: semmi nincs benne ami kell és nem jó ha minden nap megiszol egyet -
Jobson #4763 kajálással nincs gond, azt úgy csinálom ahogy mondtátok. és szedek mellé fehétjét is.
tényleg nem olcsó mert 760 FT, csak ez most lenne ingyen és azért kérdeztem, hogy ha megiszok napi egyet az jó e.
elvileg az van benne ami kell (szerintem). -
#4762
hát a szaharóz az ugyebár a kristálycukor...
az nem barátunk:D
amúgy kétlem h ez bármivel is olcsóbb lenne mint pl a volumass nagy kiszerelésben
egyél helyette inkább rízst csirkével
az meberi szervezet nem folyékony dolgokra lett kitalálva ezért csak kiegként ajánlatos de ha nicns rendes táplálkozásod se ne ettől várd a csodát
-
#4761
Nem néz ki rosszul, bár a fehérje kevés a ch-hoz képest.
Én a helyedben mégis azt szedném és venném inkább amit mindenki. -
#4760
inkább vegyél normális tömegnövelőt ne a rákosok és más súlyos betegek tápszerét igyad -
Jobson #4759 ez is egy plussz beviteli forrás, van benne fehérje meg szénhidrát -
#4758
alultáplált vagy? vagy mit akarsz ezzel? -
Jobson #4757 ehhez mit szóltok fél literes kiszerelés:
NOVARTIS Isosource
németül van, de itt van magyarul is:
Tehénfehérje-bázisú, növényi zsiradékot és magas MCT-t, szénhidrátként maltodextrint, glükózt és szacharózt tartalmazó tápszer.
Tartalom:
fehérje 20g
szénhidrát 68g (ebből 52g maltodextrin, 13,8 szacharóz, 0,5glükóz, 1g malóz)
pluszz egy rakat vitamin és ásványi anyag.
glutén, koleszterin, purin, rost és laktózmentes.
Javaslatnak alultáplált betegeknek, katabolikus állapotok stb..
CSAK ORVOS ELLENŐRZÉSE MELLETT ALKALMAZHATÓ.
Speciális gyógyászati célra szánt tápszer.
Szóval?
Köszi -
#4756
vállazásnál ami fáj azt ne csináld
sok gyakorlat van nyugodtan lehet váltani olyanra ami nem okoz fájdalmat
kaja ügyben meg nem hinném hogy szendvicseket kéne enni
aki akar az tud kajálni, meg lehet oldani simán - az ételhordót erre találták fel
3*4-szer rízs csirkével:D de 3-4 étkezéstől 60 kiló is fogsz maradni
suli után sem kell kaját venni, hanem otthon megcsinálni és elvinni.
sokkal olcsóbb otthon megcsinálni, mint bemenni a kínaiba 4-500ért kajálni - én 3-4 étkezést oldok meg ennyi pénzből
és ne feledd:"Edzeni megfelelő étkezés nélkül olyan, mintha ásnánk egy gödröt és magot nem vetnénk bele. Sosem nő ki belőle semmi."
és ezt schwarzenegger mondta -
Dava #4755 sziasztok! szeretném a véleményeteket kérni, kicsit visszaolvastam pár oldalt, és láttam hogy értetek ti vmit a dologhoz :). szóval én úgy gyúrok hogy hétfő: mell+kar, szerda:hát+váll, péntek:has+láb. ez így jó? a másik: írta valaki hogy ropog a válla. nekem is ropog, de sokkal régebb óta, mint amióta gyúrok! mit ajánlotok ez ellen? vállra nem is tudok úgy gyúrni ahogy kéne, mert egy idő után fáj. van valami cucc amit felvennék és segítene kicsit? sportorvos azt mondta úszás kell, hát majd meglátjuk, de gyúráshoz akkor is kéne valami 'segédeszköz'.
ja és még annyi, hogy ha a napi 5-6x étkezést nem tudom megoldani, akkor hogy kéne? mert szeretnék tömeget is növelni (17év, 170/60 de tiszta izom) reggel nem tudok enni max vmi gyorsat, mint gabonapehely. és általában 4-5 felé érek haza vagy még később, suliba szendvicset viszek, ami tudom nem a legjobb. suli után meg nincs pénzem mindennap venni valamit, szóval valami napi max 3-4 étkezéses menüt tudnátok ajánlani? -
#4754
Egyébként az a poén, hogy a hétfői edzésen vagyok fáradt, kedd a kedvenc napom a hát+vállal, és a keddi edzés löketet ad a szerdaihoz és teljes intenzitással tudok edzeni akkor is, tehát végülis nincs gond. -
#4753
kemény lehet a szerdai edzésed! :D
sajnos ez az amikor a piszkos anyagiak belerondítanak az ember életébe! vagy a te esetedben az utazás is -
#4752
Én pl hétfő-kedd-szerdán edzek mert ekkor vagyok szegeden és ide vettem bérletet, ezen kívül pedig nem akarok rá költeni :D -
#4751
nem kell emiatt félni! néhány óra nem oszt. van egy regenerációs idő amit jó betartani, de ez inkább napokban mérhető. pl baromság lenne hétfő, kedd , szerdán edzeni a hét többi napján meg dögleni. tarts az edzésnapok között 1 nap pihenőt és akkor nem lesz baj. persze ha neked hetente ismétlődik a ciklus(nem, ez nem az:D) akkor egyszer 2 napot fogsz pihenni, ez logikus. pl: H-edzés, K-pihi, SZ-edzés, CS-pihi, P-edzés, SZ-pihi, V-pihi. na ez egy standard ciklus, ami a következő hétfőn újra indul. de nyilván ezt el lehet "csúsztatni" úgy ahogy írtad.
hidd el, nem ezen a néhány órán fog múlni, hogy izmosodsz-e vagy sem. -
#4750
3 az a kettő :D na látjátok egyetemre járok és már funkcionális analfabéta is vagyok:) -
#4749
nos ha gyúrsz akkor tökmindegy:D
főleg ha heti két napon:D
nem kell aggódni nem ettől nem fogsz fejlődni:)
-
Bammy #4748 Csá! Egy ismerősöm azt mondta hogy jobb ha általában naponta mindig ugyanabban az időpontban gyúrok. Na most gondolom nem óramű pontossággal kell ezt meghatározni, hanem pl ha 6 meg 8 között szoktam gyúrni, akkor maradjak is annál. vagy pontosabban kéne? na de: én vasárnap, kedden és csütörtökön szoktam gyúrni. Most mi van ha egyik nap nem érek rá estefele, és akkor gyúrok délután? Nem értem a biológiáját hogy miért kell napszakhoz kötni, nem scak naphoz. De ha elmondjátok boldog leszek:) -
#4747
vigyázok ne félj:)
és gondoskodom róla h ceezee a dunába legyen lőve!:D -
juzosch #4746 Najó hagyjuk, máshol értelmesen is el lehet beszélgetni ilyesmiről, nem tudom miért erőlködök. -
juzosch #4745 Gratulálok, 1 kérdés alapján leszűrted, hogy én hogyan edzek, és hogyan fejlődök. A metróra vigyázz. -
juzosch #4744 jesszus 
-
#4743
nem csak bunkó! parasztul viselkedtem és még csak egyetemista sem vagyok! lőjjetek a Dunába! :D -
#4742
gyerekek bunkók vagyunk ez a helyzet:D
ez az egyetlen sport amit milliók csinálnak és nem akarnak fejlődni:D:D:D
hajrá edzél ahogy akarsz juzosch de én megmondom neked előre h csak az idődet pazarlod-költsd másra a pénzed mert ez nem a te sportod/hobbyd már most kiderült -
#4741
Én akkor szoktam kérdezni amikor nem tudok valamit. Ha kérdezel, válaszolok, és a válaszomat megcáfolod, akkor minek kérdezel? Ha valamit nem tudsz akkor nem cáfolhatod meg a választ, mivel nem tudod, hogy az jó-e amit írtam. De szerintem lábazni soha nem éri meg mivel amíg eljutsz a teremig az elég megterhelő a vádlidnak és a combodnak.
A másik az, hogy nem kívánok veled vitázni, mert egyszer már lejárattad magad a szememben. -
#4740
pont hogy nem kell eltitkolni a véleményed! csak nem szeretem azt amikor valaki kérdez valamit (mert ez egy szimpla kérdés volt, maradjunk annyiban) és a válasz után megmagyarázza, hogy az miért nem jó! érted? -
juzosch #4739 Mi a különbség? A kérdésel egyben felvetettem a témát. Szeretném mások véleményét is meghallgatni, de ehhez miért kéne eltitkolnom a saját véleményem? -
#4738
te kérdeztél valamit és nem felvetettél egy témát. nagy különbség! olvasd vissza mit írtál! -
juzosch #4737 Felvetettem egy témát. Aztán elmondtam a véleményem is a témában. De te leszóltál, hogy hogy képzelem, hogy elmondom a véleményem. Bocs, de ez a szememben nagy parasztság. -
#4736
ha nem velem akarsz vitázni akkor privátba írj a Jazzy-nek és ne ide, "nagyokos"! amíg a fórumba írkálsz addig BÁRKI reagálhat aki csak ide látogat! hogy mit tartok meg magamnak azt majd én eldöntöm.
"gondolom te sem az egyetem mellett gyúrsz..." valóban nem! se nem vagyok egyetemista, se nem gyúrok. én edzeni szoktam és dolgozni. de mivel én ilyen ostoba gyúrós vagyok elárulnád, hogy mi volt az a mélyenszántó gondolat amit én halandó nem voltam képes felfogni? de lehet, hogy csak azért nem értettem a mondanivalódat, mert nem is volt.
azt azért még megjegyezném, hogy válaszoltam mielőtt reagáltam a stílusodra! tehát én is beszáltam a "vitába" -
juzosch #4735 Én egy vitát kezdeményeztem nagyokos, de nem veled. Az ilyen stílusú reakciókat nyugodtan megtarthatod magadnak. Gondolom te sem az egyetem mellett gyúrszm ha nem sikerült felfognod a mondanivalómat. -
#4734
ez teljesen egyénfüggő! valaki tud mell után tricepszezni, annak pl jó. én viszont nem tudnám ugyanazt az intenzitást tartani. amúgy én most váll után tricepszezek. hát után meg vádlizok. ez még eszedbe se jutott mi?
amúgy jó arc vagy, hogy kérdezel valamit és az első válaszba rögtön belekötsz. akkor áruld már el nekem, minek kérdezel? de megmondom én: azért mert valamiről hallottál vagy gondolsz valamit és rohadtul leszarod, hogy itt mi lesz a válasz. ha megegyezik a véleményeddel akkor királynak érzed magad, de ha nem, akkor... ezt lentebb már illusztráltad, hogy mi a reakció.