#4751
nem kell emiatt félni! néhány óra nem oszt. van egy regenerációs idő amit jó betartani, de ez inkább napokban mérhető. pl baromság lenne hétfő, kedd , szerdán edzeni a hét többi napján meg dögleni. tarts az edzésnapok között 1 nap pihenőt és akkor nem lesz baj. persze ha neked hetente ismétlődik a ciklus(nem, ez nem az:D) akkor egyszer 2 napot fogsz pihenni, ez logikus. pl: H-edzés, K-pihi, SZ-edzés, CS-pihi, P-edzés, SZ-pihi, V-pihi. na ez egy standard ciklus, ami a következő hétfőn újra indul. de nyilván ezt el lehet "csúsztatni" úgy ahogy írtad.
hidd el, nem ezen a néhány órán fog múlni, hogy izmosodsz-e vagy sem.
#4751