33479
-
juzosch #8282 Hehe, egyikőtök se normális:D Betegen nem edzünk:) -
Roman #8281 hehe, öcsém ismét lejár edzeni a színházba, én meg most nem járok a sufnibociba, lévén, egy hete folyamatosan betegeskedek.. csak az a baj, hogy minden este beveszem lefekvés előtt a kis gyóccerem, extra c-t, pihenek egész nap, s mikor másnap reggel kicsit jobban érzem magam, rohanok délután edzeni, ahol megint úgy legyengülök, hogy hiába tolok 6 gramm c-t, 2 daily onet, miegymást, képtelen vagyok regenerálódni =\
de mostmár esküszöm itthon maradok és pihenek! suliba se tok menni, legalább a shop builder csomagját át tudom ma venni ^^ egy kis kalcium-magnézium, cink, multivitamin, egy gurtni, egy vödör fehérje ss egy.. alpha burn.. amit lehet jobb lenne nem beszedni.. :-S
sajnos kell rendelni, mert ott a hat kilos wheypro.. én egy nap iszok.. ha edzésnap, 2 turmixot, ha pihis, 1et.. szal elég lenne fél évig kb.. de a kisöcsém edzésnapon 8at, azon kívül hatot iszik.. miért? mert nem szereti a húst.. se a tejtermékeket.. egyedül a nutellás kenyeret és a halrudacskákat..
bár most mesélte h a teremvezíre 18 ezerér osztogatja a hat kilos wheyprokat.. szép és jó árak ezek, cask sajnos a kis hülyét költekezésre ingerlik.. a múltkor is szuper ajánlatban 2000ért kapott egy doboz hemoNO-t.. csak tudnám, neki minek az -.- -
juzosch #8280 MOndjuk az vicces volt, amikor otthon rokonéknál előjött, hogy 50k-t költök kb kajára,és már jöttek is a kéretlen tanácsokkal, hogy hogy lehetne olcsóbban megoldani. Asszem tudjátok milyen tanácsok is lettek ezek:D Nem értették meg, hogy ez a minimum már, mert magamra főzök, és nincs mit olcsóbbra cserélni.
A kedvencem az volt, hogy a húsra vegyek ilyen szószokat, és akkor kevesebb húst kell vennem:D Nakössz, sokat érek vele. Ráadásul a szósz van olyan drága, mint a hús:D -
juzosch #8279 hentes, rizs meg zöldséges szerencsére mindenhol van:P
Zabpehely a plusban, lenmagolaj a bioboltban, mi más kellhet még?:)
Nálam amúgy úgy megy, hogy kifizetem a számlákat, megveszem a kaját, plusz az edzést kifizetem. Eddig nincsen megalkuvás. És ha marad (szerencsére persze h marad:P) akkor jöhet 1-1 buli is:) -
#8278
Ezt én is észre vettem, a minőségi egészséges kaják után csak úgy nyomozni kell.
Mert sosincs sehól belőlle.
A másik meg mindenkinek arra van pénze amire összegyüjti. -
Roman #8277 báázze már megszoktam :D
mondtam anyámnak tegnap h úgyis megy bevásárolni, vegyen már zabpelyhet, mert olcsó azt kéne, hogy tudjak majd palacsintát sütni. nem vett,mert nem talált, mondtam, hogy majd akkor én ma veszek, a bíldingbótban 150 forintba kerül negyed kiló..
erre nem megvett fél kiló zablisztet béres alesszandra pofájával 1200 forintér? amikor megjegezhtem, hogy enyhén hülyeséget csinált, még ő állt nekem, hogy én szórom a pénzt, ezt is miattam vette meg, mit pofázok, et cetera et cetera.. ohh igen, szórom a pénzt, holott cottage-t v túrót is cask akkor veszek, ha le van árazva, nem iszok, nem cigizek...
de mondjuk.. megszoktam már.. oszttársam szerint kulák pöcs vagyok h van pénzem egy vödör whey prora, ő meg egy kilós volumass 35 prot akar egy hónapra beosztani.. múltkor elmentem már vele inni 1et, azt ő a nagy hívogatásokban 10ezret kőtött el egy éj alatt, én meg 2000et (gecidrága hely volt)..
azért írtam ezt le, mert sokak szerint ez drága dolog meg nem ér meg ennyit, meg gazdagok mókája..
holott egy átlagember is elkölt ennyi pénzt, csak másba öli bele.. valamint, a szemét kaja sem olcsóbb, pl. mennyi is egy liter tej? na, apám egy nap két literrel iszik.. és még a protein drága haha... -
#8276
a lilahagyma jobb -
juzosch #8275 Én szánom bánom, de kukoricával és majonézzel teszem csúszóssá. de már kezdem unni, szal jön a zöldsége bele:)
egy fej vöröshagyma amúgy a legjobb:P -
#8274
Én vegetát szoktam bele rakni.
Nem tudom ti hogy szoktátok én kicsi olajon megfuttatom a rizst utána felöntöm 2x annyi vízzel. ( 1 "egység" rizs 2 "egység víz") Tehát pl 1 2 decis pohár tele rizzsel akkor ahhoz 2x2deci víz.. és voila nekem nem szokott száraz lenni nagyon jól csúszik. -
Roman #8273 Háó, szerintem ha mondjuk egy kis mexikói zöldség mixet párolsz a rizs mellé (az utolsó 10-15 percben teszed a rizshez) az egész csúszóssá tudja tenni az amúgy elég száraz szemeket :-\
nekem a csirke szárazságával van bajom, de ált sikerül puhábbra elkészíteni.. nem mindig.. de 1 kis zöldség mindig segít csúszni. -
#8272
Srácok!
Nekem mostmár tényleg komoly problémákat jelent a napi 400 g rizs megevése. Esetleg valami fűszertipp, vagy trükk? Ha voltatok már hasonló cipőben...
Sajnos a krumpli sem jó alternatíva, mert azt még gyorsabban megunja a "belügyminisztérium", mint a rizst. Gondoltam arra, hogy csinálok mellé paradicsomos csípős szószt. A lisztet kávédarálóval ledarált zabpehelyre cserélném, az esetleges cukor helyett pedig édesítőt raknék bele. A kérdés az, hogy a zabpehely ugyanúgy be fogja-e sűríteni, mint a liszt - tapasztalata van valakinek ezen a téren? Nem akarok fölöslegesen szart kotyvasztani. -
#8271
Nem hangzik rosszul... -
#8270
Én azt mondom hogy a magnézia pornál nincs jobb "kesztyű".(ilyenkor szokták azt mondani de nekem töri a kezem, stb....gyerekek, el kell dönteni hogy otthon babakrémes kézzel chatelünk, vagy keményen edzünk, erre ezt tudom mondani)
Szóval csuklószorító magába, újbaakasztós és az nélküli között nincs sok különbség, max. annyi hogy ami beakasztható azt könnyebb felfenni szorosan. -
#8269
Én ilyen palacsintát szoktam csinálni:
Zabpehelyliszt, protein por, durvára őrölt lenmag, (néha egy kis kókuszreszelék), pici fahéj és annyi tojásfehérje, amitől elég híg lesz, ha kevesebbet raksz bele, akkor ki lehet sütni ún. "gyúrós fánknak"
-
#8268
Az úszás az számít valamit tömegelésnél, mert haver által muszáj menni heti 3x úszni és nem tom hogy ez számít e vmit:) -
Jobson #8267 vagy érdemesebb venni valami jó csulkószorítos kesztyűt? -
Jobson #8266 csulkószorítóból milyet érdemes venni simát vagy a hüvelykújjba beakasztóst? -
#8265
Roman írt valami palacsintás dolgot. nem? -
juzosch #8264 Asszemn itt írta valaki hogy kell palacsintát sütni, azt nem tudnátok megint beírni, mert nem találom?:) köszi:) -
#8263
A pizza sem egy diétás étek, de ha hiszed ha nem úgy el tudom készíteni hogy van rajta sajt, van rajta füstölt hús és csak nagyon kicsi zsír van benne, tiszta szénhidrát és tiszta fehérje.
Amire figyelni kell, hogy a pizza tésztát te készítsd el vagy kukorica lisztből vagy olyan lisztből ami nincs finomítva. Ha nem lehet kapni.
A másik amire figyelni kell a sajt, egyetlen olyan sajt van amiben 5% zsír van és 35% fehérje, ez egy sovány óvári sajt, netről lehet is rendelni :P
A másik meg füstölt pulyka hús, ez helyettesíti a sonkát, nincs nagy különbség. Jó fűszerekkel ésszre sem lehet venni hogy nem full zsíros zsírdagasztó ételt eszel, nagyon finom.
Kecsap helyett meg piaci paradicsom pürét használj. Komoly antioxidáns forrás. -
juzosch #8262 Ezaz, jöhetnek a jókis receptek:P
Én még egyenlőre alapszinten járok. Hétvégén nyakonöntöttem a husit jókis szószokkal:P Tudom nem épp diétás kaja a szósz, de marhafinom, és megéri, ha azt nézzük, hogy máskülönben megunom a sima csirkét, és ha meg is utálom, akkor komoly bajok lesznek. -
#8261
Én anno Frayertől olvastam az ötletet, h megnyúzott & zsírtalanított csirkecombot fogyasszak költségkímélésként. Én mindig vegetás vízben főztem meg, de most pár hete egy szír ismerősöm mondott egy új receptet. Tehát a csirkét ugyanúgy megnyúzzuk, zsírtalanítjuk, megmossuk, felengedjük vízzel - ez a szokásos játék. Majd utána...
Hozzávalók:
1 kisméretű hagyma
1 sárgarépa
egész fahéj (szerintem az őrölt is jó)
szegfűszeg (3-4 szem)
babérlevél (1-2 levél)
malabár-kardamóm
Na ezeket szépen beledobáljátok a vízzel felengedett csirkére, és alágyújtotok.
Ez a malabár-kardamóm szerintem nálunk nem könnyen beszerezhető (én magam pl sosem hallottam még róla), ezért megkérdeztem tőle, h milyen ízű, amire azt felelte, h csípős. Én ezt akkor egy csípős paprikával helyettesítettem, de meglehet a szemes bors is lehet ugyanilyen jó megoldás. Az illata nagyon tetszett, amikor főtt, és szerintem ízre is jó volt. Mikor rákérdeztem a srác azt mondta, h sót ne tegyek bele, de én mégiscsak szórtam bele vegetát :P
Az új és érdekes ízekkel kísérletezőknek ajánlom próbálják ki. -
#8260
Tudok ajánlani egy jó kis levest, amit én szeretek.
Kínai kukorica leves.
Kicsit csípős. kicsit sűrű de nagyon jó, és ami fő, jó minőségű étel ami finom. Tojásos étel, pár tojást így is be lehet vinni, változatosság képpen.
Hozzávalók:
1 l csirkeleves (lehet kockából), 30 dkg morzsolt kukorica (mirelit), 4 tojás, 2 evőkanál kukoricakeményítő 1 csokor újhagyma, 2 evőkanál fehér ecet, só, fehér bors, szezám- és chiliolaj.
Elkészítés:
A kukoricát a levesben megfőzzük. A tojásokat lazán felverjük, és keverés közben a forró leveshez adjuk. Ecettel, fehér borssal, sóval ízesítjük.
Tálaláskor apróra vágott zöldhagymát, pár csepp szezám- és chiliolajat keverünk hozzá.
![]()
Több féle recept is van, de én ez alapján szoktam. -
#8259
A leves jó. Az a baj vele hogy kevés tápanyagot viszel be vele és eltelsz.
Gyakorlatilag olyan mintha ennél kevés húst kevés zöldséget és meginnál hozzá 2L vizet. Ennyi. Ha valaki emellett meg tudja enni (persze ezt beleszámolva) azt a mennyiségű kaját amit kell akkor tökéletes. -
#8258
az szokott lenni:D
[fránya gugolás] -
juzosch #8257 -hajtsd föl
-varrd föl
-varrasd föl az üzletben (ahol én vettem volt rá lehetőség, ne kérdezd hol) -
#8256
ki hol tud, rám gatyát nem kapni, mert annyira magas nem vagyok ami combra jó, ami combnál jó meg hosszú rám:D -
juzosch #8255 Azért ha jófajta leves, kár kihagyni:P Ha nem is éppen alapkaja, vannak azért benne nemrossz dolgok. -
#8254
hjaa értem:) hát ha rajtam múlna akkor én is vhol ott állnék ahol te, de ami késik nem múlik...
én ált. vasárnap rákényszerülök csalni, szombati akciózás miatt:S
tényleg, muter mindig ki van akadva hogy levest egyek már, azt miért nem szokott senki enni? -
juzosch #8253 Én beteg vagyok. Függő. Már nem esik jól, ha nem rendes táplálékot eszem:D
Szóval csak ha kénytelen vagyok, pl hazalátogatok szüleimhez 1 napra. De akkoris törekszem h jót egyek. -
#8252
Szoktatok csaló napot beiktatni vmikorra? -
juzosch #8251 Írígylem a problémáidat:D
(feltételezem nem a zsír miatt nem fér rád:D) -
Jobson #8250 Akkor hogy a témánál maradjunk. Ti hol vesztek ruhákat. Most hétvégén voltunk vásárolgatni, millió helyen leárazva minden téli cucc gondoltam beszerzek egyet kettőt. Az XXLes kabátok kicsik voltak. Hónaljban vágott mind. Pólót is alig sikerült venni. Volt olyan hely ahol megnéztem az XXLes póókat de fel se próbáltam mert mintha gyerek méret lett volna. Szóval valami tipp? -
#8249
ez most jól eset -
#8248
Févörit !:D Frank
![]()
![]()
![]()
-
juzosch #8247 De már ezzel is erősen offolok, kérem a büntetőpontot:) -
juzosch #8246 Na a politikát el ne kezdd. Könyörgöm.
Történelmi oka van, 40 év szocializmus. Többek között. Azt 18 év alatt nem is lehet 100%osan bepótolni, szal ha mindent tökéletesen csinálunk SEM tartanánk ott.
Az h még csak nem is ment tökéletesen az meg már politika, és kihívom párbajra aki elkezdi. -
#8245
Jólvan, de kik a felelősek?
Mert én biztos nem, te sem, a dolgozó emberek megteszik amit meg lehet.
A megtermelt javak meg eltünnek mint kossuth a ködben.
Ennek oka van, valakik forgatókönyv szerűen eltüntetik a javakat.
Mivel ezek élő emberek, felelőségre is vonhatóak.
-
juzosch #8244 Remélem nem hittétek, hogy fele akkora gazdasággal úgy fogunk élni mint nyugat-európában:) -
#8243
Nálunk ilyen 5 kiló 20 ezer körül van ha költséghatékonyat veszel.
De a takony sem sokkal olcsóbb, max egy ezressel.
azaz kb 4 ezer ft / kilo.
légy üdvözölve mogyorországban.
Egy monddattal le tudom írni a köcsög országunkat.
Nyugati árak, keleti bérek.
Tapasztalatból tudom hogy a nem luxus ételek ugyan olyan árban vannak olaszországban meg ausztriában mint itthon, sőt van hogy valami olcsóbb is. De a műszaki cikkek azok mindenképpen olcsóbbak és a kocsik is.
Van hogy kulcsal ott hagyját a kocsit az út szélén papírjaival, ha már nem kell, lehet kellhet még valakinek. Ez van az osztrákoknál.
Ugyan azok az árak, csak ők kb havi átlagban fél milkót visznek haza, mi meg egy százast. Sőt, van aki csak havi 25-30 ezerből éhezik, mert annyi nyugdíjjat kap 30 év meló után.
