McCartman#15439
hja, fehérjepor + 20-20 g maltodextrin, dextróz. (avagy izles szerint)
+kreatinnal , glutaminnal olcsobban jössz ki mint egy spec. tömegnövelővel.
de inkább vedd meg , en csak mint költséghatékony megoldást javasoltam , mindenki eldönti maga mire költi a pénzét.
