detoxic#11119
Köszi mindenkinek a válaszokat!
Még két kérdés:
1.Akkor most mennyi is az az 55gramm(pl evőkanálban mérve....)
Én 3 púpozott e.kanállal keverem,egy alkalommal...
2.Nem vagyok vékony,de a hasam lehetne laposabb....(sajnos én arra hízok sokat...bár a protein+kreatin kombót már lehet látni,és még nem is régóta szedem)
Tudnátok mondani hatásos hasizom gyakorlatokat?(Szeretném ha minél előbb eltünne az a rohadt úszógumi ,de legkésőbb jövő tavaszra...
Válaszokat előre is köszönöm,további szép napot nektek!
(pl evőkanálban mérve....)
)
,de legkésőbb jövő tavaszra...