tomcsa4#17
Amit soha nem értettem, az a zsír teljes mellőzése. Eleve veszélyes, ha a testzsír százalékot egy kritikus pont alá viszi az ember. Nőknél ez menstruációs zavarokat okoz és meddőséget is okozhat. Sajnos az élsportoló, agyonedzett (dopping) sportolónőknek probléma.
Ráadásul vannak ugye a zsírban oldódó vitaminok is. Ha nincsenek meg a feltétekek, a vitaminok és ásványi anyagok kiürülnek teljes egészében. Tehát egy hájas enber is lehet orvosilag alultáplált (koplalás).
Fogyókúra azt jelenti, hogy a szükséges kalóriabevitel 10 százalékát elhagyod. E felett már koplalásról beszélünk (ami igazából hízás, ugyanis a szervezet raktároz ilyenkor).
Nem hiába mondják: enni kell, hogy fogyj!
"a testünket nem tudjuk lecserélni..." - valaki írta itt és ez egy szép gondolat.