33479
-
#23525
Nem, azt azért nem hiszem. De senkinek nem ugyanolyan mindig az étrendje, becsúszik ez-az. De, ha nem is csúszik, lehet az életének ez egy ilyen szakasza volt, hogy ezt ette. Aztán 4 hét múlva már másik étrenden volt. -
#23524
Azzal a 20-al nagyon eltévedtem.. -
#23523
A nagy 2009-es rekordév. :)
Itt vannak a világrekordok dátummal. -
#23522
Amit ugye azóta már be is tiltottak.. Lehetett volna előre gondolkozni és nem lett volna 20 olyan világrekord ami ma ugyan hivatalos, de mindenki csak "dresszes" időnek hívja.. -
#23521
a vesszőket leszartam sry -
#23520
minimális fehérje kell neki, amennyiből regenerálja a meglévőket
semmi esetre nem épít, az számára káros, mint minden úszónak, felesleges kolonc, azt meg saccra 80al megoldja a szervezete, picsafasz mennyiség
manapság már nem azok a húúú de izmosak az úszók, okosak az edzők, erre születnek a rekordok (is)
volt már róla rengeteg cikk, tökéletes úszónak pont annyi izma van se több se kevesebb amennyi az úszáshoz kell, minden arra kihegyezve a többi csak hátráltatja, nem is úgy néznek ki mint régebben akár 10-20 éve
lehet jönni doppinggal, de nem csupán azzal nyerik az időket
technikai fejlődés (úszástechnikai, medence, víz - faszom se érti, de mindig mondják, na ez egy jó gyors medence wtf, én aztán a tavon is ugyanúgy tolom :DD), ruházati fejlődés, izomzati, edzésmódszeri, és dopping
csak könnyű doppinggal jönni, mert azzal egyszerű érvelni, meg gecire okosnak tűnik a sok okosfasz hogy dopping dopping
egérkét bezzeg senki nem doppingozta le, se itthon, se külföldön
(kulturáltabbak no) - azóta se tudott senki olyan szépen úszni mint ő, ennyit számít csak a technika, 20 évig tartotta a rekordját, cápadressz kellett a döntéshez -
MaRee #23519 Biztosan eszik húst is, nem arról volt szó, hogy csak ezt eszik.Ez egy minta étrendje volt, de ha beírjátok google-be hogy Michael Phelps diet, rengeteg oldalt találtok, és nem gagyikat. Természetesen egészséges ételeket is eszik, de jól írta Panzermeyer, hogy neki nincs szüksége nagy izmokra, ellenben rengeteg energiára. Napi 5-6 óra edzés meg 13 km úszás mellé azért tényleg kell neki az a pár ezer kalória, ennyit meg csak ilyen ételekből tud bevinni, nem rizsből, meg csirkemellből. -
#23518
Inkább az úszások között a konditeremben eltöltött órákra kell a kalória neki, ám faszság az étrend, majd pont annak hiszek ami a neten van. -
#23517
Tehát te elhiszed, hogy ez az Olimpiai bajnok vadállat nem eszik húst? Csak Porcukros bundáskenyeret? -
#23516
úszóknak amúgy is gyorsabb az anyagcseréjük, edzésen akár ezresével égethetik el a kalóriákat. ez a Phelps meg amúgy is egy genetikai csoda, az se lenne hihetetlen, ha dopping gyanánt kolbász zsírt nyomnának a vérébe. -
#23515
Miért ne lehetne? Neki nem izom kell, csak baromi sok energia. Mivel rengeteget úszik, rengeteg kalóriát is éget el, ennél fogva erős túlzással kijelenthető, hogy "szinte mindegy" mit eszik. -
#23514
Miért olyan nehéz elhinni, hogy delfin az apja? 
-
MaRee #23513 Foxnews-on közölték ezt egy interjúban még 2008-ban eredetileg, de rengeteg helyen fenn van a neten. Elvileg ezt zabálja, az edzése még meredekebb. Heti hat nap, hetente 80 km úszással. 
Gondolom két palacsinta között bead egy jó szurit is 
(még mielőtt kirobbanna a sírás, viccelek, de persze evidens, hogy doppingol mint minden élsportoló).
-
#23512
Ilyen kajával nem tartana ott ahol tart. Ezt nem tudom ki írta de nem hiszem el. -
MaRee #23511 Haha ez elég régi, de azért vicces. Michael Phelps olimpikon úszó étkezése:
"Phelps étkezése három részből áll, a reggeli, az ebéd és a vacsora egyaránt 4000-4000 kalóriás. Ébredés után három szendvicset (tükörtojással, sajttal, salátával, paradicsommal, sülthagymával, majonézzel) eszik, majd két kávét követően öt tojásból készített omlett következik, amelyet egy csésze tejbegríz, három szelet porcukros bundás kenyér, illetve három csokis palacsinta követ.
Ebédre fél kiló tészta, két hatalmas sonkás-sajtos szendvics majonézzel, illetve 1000 kalória energiaital a menü, vacsorára a tészta és az energiaital mellett egy egész pizza kerül terítékre."
Hallottátok emberek, le a csirkerizzsel! Porcukros bundikenyeret mindenkinek
-
#23510
Ja, hát akkor én is ingyen adnám neked a kocsimat... Ha lenne. 
-
#23509
Valaki jár a soproni SPEEDFIT-be? -
#23508
én a konyhába akarok kávészsákot beszerezni, na az is hasonló sikerrel zajlik...
Még 4 nap, hogy nyisson az edzőterem... rövid idő alatt jó kis függőség alakult ki bennem az edzés iránt, szinte hiányzik, hogy "fájjon". -
#23507
lehet, hogy 2000 Ft a sikerdíj annak aki közvetíti az eladóhoz :) -
#23506
Ez nem lengyelpiac, nem is kereskedés. -
marcimilan #23505 te vagy eltévedve, kérdeztem ingyen adnának ha lenne de én nem találtam eddig.!! -
#23504
2.000-et? 1,6 méteres poszterért? Tudod, te el vagy tévedve... -
marcimilan #23503 2000et adok annak aki megszerzi -
#23502
Bemész egy boltba, aztán azt mondod, hogy 5 rongyért megvennéd. Kész. Szerintem ezek személyi forgalomba nem kerülnek, ezek promós anyagok.Ja, és általában már előre foglaltak... -
marcimilan #23501 Fizetek is érte ha vki szerez nekem :) -
marcimilan #23500 ![]()
Továbbá nem tudja vki hol kaphatok ilyen posztert? 1,6méteres.
Fitness pontokba nem találtam. -
marcimilan #23499 19 -
#23498
Attól függ hány éves vagy? -
marcimilan #23497 Üdv
Fekvenyomásnál mért ropog a gerincem?? Azért mert nem melegítek be hátra törzsre csak vállra?? V mert nehéz a súly és nem bírja a gerincem?
35 kilót nyomok én 52 kiló vok.
V nem kell foglalkozni vele? -
#23496
-
#23495
nagyszerű -
#23493
Molnár Péter
Dennis Wolf
Problem? -
#23492
Aerobik Norbi nem érdekel, Superbody mikor lesz? -
#23491
Most láttam, hogy október 15-16 fitparádé lesz pesten.
tervezi valaki, hogy kinéz? :) vagy jobb kérdés, volt már valaki? :D -
#23490
tünetek: véres vizelet, hálisten fájdalom nélkül
Ultrahanggal szétbontják őket és normál vizeleti úton ürül ki elvileg. -
#23489
jó lenne, ha inkább arról mesélnél, mik voltak a tünetek és milyen eltávolítási módot ajánlanak/van lehetőségük alkalmazni -
#23488
Sajnos hajlamos vagyok rá, csak azért ijedtem meg mert drasztikusan sok jelent meg a vesémben, de akkor ennek örülök és folytatom a kúrát:) -
#23487
már megjelenéskor megvolt, a szokásos átlagembernek kivitelezhetetlen (10% alatti testzsír, kékony könnyű csontok, gyors anyagcser) dolgok, ráadásul nincs is olyan motiváció mint badiba hogy legalább látod 2 hónap alatt hogy lehet vastagodni, semmi konkrét edzésterv, ennél még a fegyencedzés is jobb pedig az ennek a koppintása .... -
#23486
köszi, én elolvasom majd :)
más: múltkor havernál voltam, van kettlebellje. nekem kicsit nagy volt, 24 kilós, és nekem a 16-os lenne megfelelő. csináltam vele néhány gyakorlatot, kurva jó. tervezem, hogy beszerzek egyet, egy kis változatosság nem árt :)
bár most ezt a magas ismétlésszámú edzést próbálgatom, eddig bejön :) -
#23485
szerintem 100%-ig esélytelen, hogy ettől lenne bajod.
lehet, hogy hajlamos vagy rá. mennyit iszol?
úgy számolj, hogy 20 tskg-ra 1 liter folyadék lenne a megfelelő
