33479
-
ravensoul #26869 Egyszerűen nem bírok annyit enni rizs+csirkemell kombóból...
Ahogy számolom, 20 napra elég egy 4,4kg-os dobozzal. Marad ez tápkiegnek. -
#26868
Pedig olcsóbban kijössz belőle, mint a Jumbo-féle tömegnövelőkből, amiből 2-3 elmegy egy hónap alatt. -
#26867
#26863 : én mit írtam?
#26864 : én is azt írtam, hogy egy adagnak a 23%-a fehérje -
#26866
hát nem olcsó mulatság az tény -
ravensoul #26865 Frankó! :D Ezt a pénztárcám és én sem bírnám hosszabb távon... xD -
#26864
És nem a fehérje 23%-os, hanem a 220 g (tehát egy adag) 23%-a fehérje! Rohadtul nem ugyanaz!!! 
-
#26863
Elárulom hogy egy adag 220 g itt. Szóval nem értem mi a gondod. -
#26862
van
5-6x rizs+csirke/hal -
ravensoul #26861 Van jobb is a Jumbonál nehezebben hízóknak? :) -
#26860
Nem mellesleg egy adag 700-800Ft. -
#26859
Elárulom hogy 220grammban van 50gramm(23%-os fehérje tartalom. Emellett van benne 150 szénhidrát. Miért ne lenne tömegnövelő? Ez is az csak a szarabbik fajtából. -
#26858
:DD -
#26857
fontossági sorrendre akartam utalni :D -
#26856
En nem sorrendben irtam :D
Amugy meg adipokillt reggel eh gyomorra, meg delutan 2 etkezes kozott kell szedni. L karnitint meg edzes elott kell bevenni, ra van irva mindenre hogy kell szedni, csak el kell olvasni :D -
#26855
na, majdnem sikerült leírni, hogy mit akartam :D
szóval szerintem a sorrend: -
#26854
szerinted sorrend:
dieta+aerob edzes+l karnitin+Adipokill -
#26853
Adipokill+dieta+l karnitin+aerob edzes -
#26852
Ezt nem ismerem, de én valamilyen termogenikus zsírégetőt javasolnék, ha mindenképpen turbózni akarja a fogyást. Nagyon felpörgeti az anyagcserét, csökkenti az éhségérzetet, viszonylag alacsony CH visszatartás mellett is hatásosan pucolja a zsírt, emellett zöld tea és koffein tartalma miatt energizál is, amire egy jó diéta alatt bezony szükség lehet(már csak az edzések miatt is). -
#26851
-
#26850
Igazad van, bár félreérthető, de én az izmosodást is hízásnak nevezem. És szerencsére hibátlanul megy :) -
#26849
Nem fogok tudni válaszolni a kérdésedre, én diétához nem használnék szinte semmilyen kiegészítőt a diétás étrenden és fehérjén túl (meg persze kardió + súlyzós edzés).
De lenne egy megjegyzésem: "mindig is hízni akartam" - a hízás zsírfelhalmozást jelent. Persze ettől még akarhattad egész életedben, ez is igaz.
Ha nem tudsz tömeget növelni, akkor ezt ajánlom neked elolvasásra, pár perc csak:
"Van-e olyan, hogy valaki számára lehetetlen a tömegnövelés?
Elméletileg nincs ilyen, de azt kell mondanom, hogy a gyakorlatban van. Talán hasonlít ez az abszolút és limit erő jelenségéhez. Van, amire elméletben képes a test (abszolút erő), mondjuk egy anyuka le fogja emelni a kisgyerekére borult háromajtós szekrényt minden segítség nélkül is, de csak úgy, hétköznapi helyzetben azt maximális adrenalin nélkül nem fogja tudni felemelni (limit erő). Nem a legjobb a hasonlat, de arra akarok kilyukadni, hogy vannak olyan emberek, akiknek a hozzáállása, motivációja, tudása, és anyagi helyzete ténylegesen nem fogja azt eredményezni, hogy sikeresen növelje a tömegét." -
#26848
Barátnőm akar venni egy ilyet. Én a fogyáshoz nem értek, mindig is hízni akartam, de tudom hogy van köztetek olyan aki szabadult már meg fölösleges zsírmennyiségtől. Mi a véleményetek erről a termékről? Ha szar akkor mi az amit javasolnátok helyette. (Mellette sportol és folyamatosan fogy, viszont szeretne egy kis pluszt [vagyis minuszt]) -
#26847
Mivel nehezen hízik, ezért nyugodtan nyomathatja a trappistát. 
Jumbo adagonként 50g (!!!!) fehérjét tartalmaz a leírás szerint, szóval szerintem ez inkább fehérje megturbózva más dolgokkal, semmint tömegnövelő (tudom, tömegnövelők között van, de az a szénhidrát tartalma miatt van). 
-
#26846
Tömegnövelőt csak edzés után célszerű inni. Próbáld meg mással helyettesíteni. Meg a trappista sajt elég zsíros. -
ravensoul #26845 Köszönöm az eddigi tanácsokat (is), irtó hasznos irományok ezek.
Nehezen hízó típus vagyok, vékony testalkattal. (jelenleg 66kg)
Anno így állítottam össze az étrendet, de már látom, hogy hibás, főleg a bevitt zsír szempontjából:
http://shop.builder.hu/kaloria.htm4?etekid=7821&act=mutat
(Légyszi ne harapjátok le a fejem, még próbálom megtalálni az "igazit"... :D )
Mit változtassak rajta? A napi 2 Jumbo turmix úgy érzem szükséges, mert nem bírok annyit kajálni nélküle, hogy meglegyen az a bevitt tápanyagmennyiség. -
simizsolt #26844 A szénhidrát mennyisége nagyon változó lehet, ahogy Grabowszki is irta, attól függ, milyen alkatod van, mennyire vagy hízékony tipus. Meg az sem mindegy persze, hogy azt a szénhidrátot miből viszed be. -
simizsolt #26843 Láttam 10-ért 2,27kg-ost. -
#26842
Szia!
Tömegelésnél kb. 2 gramm /tskg fehérjét, és kb. 5 gramm szénhidrát /tskg az ajánlott. Egyénenként változik természetesen. Zsírból kb. 1 g/tskg. Természetesen találsz információkat róla bővebben a neten pl. itt, vagy itt, ha van kedved, olvasd el őket.
Üdv! -
ravensoul #26841 Tömegnövelésnél milyen arányban kell bevinni fehérjét, szénhidrátot és zsírt a testsúlyhoz képest heti 3x edzés mellett? -
dobospetya #26840 Szerintem elég jó kis fehérje a mutant whey, egyed bátran! Mit jelent az, h "jó ár"? -
simizsolt #26839 Hali! A mutant wheyről van vkinek tapasztalata? Elég jó áron láttam, de még nem próbáltam, nemtom, milyen minőségü a cucc. -
#26838
Olyanom máá nincs :( -
#26837
Eurosport -
#26836
Tényleg? Melyiken? -
#26835
Múltkor volt a TV-ben is verseny USA és Európa között. -
#26834
én még ugyan nem használtam soha egy fajta fehérjét se, de ez elég drága szvsz, ha ilyen áron talán Optimum 100% Whey Protein Gold Standard jobb megoldás nem? -
Vladac #26833 Az egyik legjobb USA fehérje, elérhető áron.Musclepharm Combat -
#26832
durva izomláz lesz a vége sztem :D -
#26831
Bocsánat a félreértésért.
Lényegében arra akartam kitérni, hogy az illető inkább megveszi a dolgokat, mint hogy akár otthon nekiálljon edzeni.
Mondtam neki, hogy simán helyettesíthető az általatok leírt eszközökkel is, de neki ezt nem lehet megmagyarázni.
Tehát mint sokan szerintem, ő is úgy van vele, hogy ha már jó drága akkor biztos tuti hatásos.
...és ezzel nem leszólni szerettem volna. Písz :) -
#26830
Valamelyik épp nézegettem, hogy a tengerentúlon már mekkora népszerűségnek örvend, külön szövetsége és bajnoksága is van.
Mondjuk lehet máshol is, én mindenesetre nem tudtam róla.
![]()
