#26849
Nem fogok tudni válaszolni a kérdésedre, én diétához nem használnék szinte semmilyen kiegészítőt a diétás étrenden és fehérjén túl (meg persze kardió + súlyzós edzés).
De lenne egy megjegyzésem: "mindig is hízni akartam" - a hízás zsírfelhalmozást jelent. Persze ettől még akarhattad egész életedben, ez is igaz.
Ha nem tudsz tömeget növelni, akkor ezt ajánlom neked elolvasásra, pár perc csak:
"Van-e olyan, hogy valaki számára lehetetlen a tömegnövelés?
Elméletileg nincs ilyen, de azt kell mondanom, hogy a gyakorlatban van. Talán hasonlít ez az abszolút és limit erő jelenségéhez. Van, amire elméletben képes a test (abszolút erő), mondjuk egy anyuka le fogja emelni a kisgyerekére borult háromajtós szekrényt minden segítség nélkül is, de csak úgy, hétköznapi helyzetben azt maximális adrenalin nélkül nem fogja tudni felemelni (limit erő). Nem a legjobb a hasonlat, de arra akarok kilyukadni, hogy vannak olyan emberek, akiknek a hozzáállása, motivációja, tudása, és anyagi helyzete ténylegesen nem fogja azt eredményezni, hogy sikeresen növelje a tömegét."
#26849