Sg.hu

Fogyókúra

← ElőzőOldal 8 / 10Következő →

Jelentkezz be a hozzászóláshoz.

Szofi
#119
Javítok:
A testkontroll szerint délig csak frissen facsart gyümilevet és gyümölcsöt szabad.
A mûzlis sor a reggeli...

Vegetáriánus : régi indián szó, jelentése béna vadász

Szofi
#118
A testkontroll szerint délig csak frissen facsart gyümilevet és gyümölcsöt ír.

Én nem csinálom (még).
Mûzlit, kaukázusi kefirt v gyümölcsöt, meg ilyeneket szoktam enni.
Ma pl ebédre egy pár virslit piszi sajttal, egy jó nagy paradicsom és hamlett. (puffasztott búza).
Aztán egy nagy pohár víz, és teljesen jó.

Vacsira még nem tudom, mert úgy tûnik, hogy nekem kell fõzni...<#whatever>

Vegetáriánus : régi indián szó, jelentése béna vadász

Szofi
#117
Teljesen jó, az is testkontrollos!
Csak annyit egyél, hogy pont ne lakjál jól.

Ismerem ezt az éhezõs érzést, és télleg hamar hozzászokik a szervezeted! (max egy hét, legalábbis részemrõl.)Viszont érzed, hogy könnyebb vagy. És ez a legjobb benne! MEgéri!

Vegetáriánus : régi indián szó, jelentése béna vadász

Dzsini
#116
én hónapokig "éhes" voltam, a szónak abban az értelmében, hogy úgy éreztem, hogy szívesen ennék...

reggelire sajt/mûzli/kakaó, ebédre valami nem túl bonyolult finom kaja, vacsorára meg zöldség-gyümölcs. vagy ha úgy alakult, hogy nem tudtam aznap ebédelni, akkor vacsira valami leves.

If your idea of "beauty" is narrow, you will rarely see it unless you live a sheltered life and avoid new experiences. The moment I stop having fun with it, I'll be done with it.

mikike
#115
meg a kettõ között amikor éhes vagy

A hiedelmeid teremtik a valóságodat. - Seth

mikike
#114
és mit ezsel akkor reggelire?
meg vacsorára?

A hiedelmeid teremtik a valóságodat. - Seth

Dzsini
#113
nekem a mindig kevesebbet mint szoktam - hozzáállás is mûködött. persze, éhes maradok, de nagyon hamar utánaáll a szervezet, és teljesen jól elmûködik kevesebb bevitellel is. plusz egy kis mozgás és nagyon jól mennek a dolgok 😊

fele- harmadannyit eszem mint régebben, 25kilóval kevesebb vagyok, és összehasonlíthatatlanul több az energiám.

If your idea of "beauty" is narrow, you will rarely see it unless you live a sheltered life and avoid new experiences. The moment I stop having fun with it, I'll be done with it.

Szofi
#112
Felejtsd el a diétát!
Sok gyümi, zöldség, a fehérjékkel vigyázz, csak óvatosan.
Pl: én csak csirkét és pulykát eszem, csak olivaolajban sütök, meg ilyenek...
A futás tervben van, de már nagyon rám férne.

Ja, és ne gondolj az evésre!
Kapcsold ki a fejedben.

Vegetáriánus : régi indián szó, jelentése béna vadász

Szofi
#111
"mert nem a diéták mûködnek, hanem az étrend- és életrendváltoztatás."

Vegetáriánus : régi indián szó, jelentése béna vadász

mikike
#110
vagyis...?

A hiedelmeid teremtik a valóságodat. - Seth

Szofi
#109
Jól mondod!
<#papakacsint>

Vegetáriánus : régi indián szó, jelentése béna vadász

Dzsini
#108
mert nem a diéták mûködnek, hanem az étrend- és életrendváltoztatás.

If your idea of "beauty" is narrow, you will rarely see it unless you live a sheltered life and avoid new experiences. The moment I stop having fun with it, I'll be done with it.

mikike
#107
ha jobban elolvasod ezt írja:
"Kipróbáltam már számtalan diétát, de a végeredmény mindig az lett, hogy legalább a fele visszajött.
Mindig."

A hiedelmeid teremtik a valóságodat. - Seth

Dzsini
#106
sajnálod te magadat, minek külsõ forrás? megerõsítésnek, hogy jól csinálod? hát nem...

Szofi jól mondja, türelemmel és odafigyeléssel lehet változni bármilyen irányba.

If your idea of "beauty" is narrow, you will rarely see it unless you live a sheltered life and avoid new experiences. The moment I stop having fun with it, I'll be done with it.

mikike
#105
undorító vagy
még a sajnálatot is sajnálod az embertõl

A hiedelmeid teremtik a valóságodat. - Seth

Szofi
#104
A norbis kódos étrendet nem ismerem. Errõl Elvira többet tudna mondani.
Én Testkontrollt olvasom, már ha van rá idõm.
Kipróbáltam már számtalan diétát, de a végeredmény mindig az lett, hogy legalább a fele visszajött.
Mindig.
Tényleg az a megoldás, hogy napi egy-két óra mozgás - lehet ez bármi - és egy pici odafigyelés az étrendben.
Mindenre szüksége van a szervezetnek, csak módjával!
Szerintem...

Vegetáriánus : régi indián szó, jelentése béna vadász

Dzsini
#103
nem igazán lehet sajnálni azt, aki még csak nem is próbálkozik, és nem hallgat a jó szóra.

If your idea of "beauty" is narrow, you will rarely see it unless you live a sheltered life and avoid new experiences. The moment I stop having fun with it, I'll be done with it.

iko
#102
ejj étrend változtatás...Ha nem magad fõzöl legfeljebb kevesebbet eszel de ugyanazt... Ha kevesebbet eszel akkor elkezdenek basztatni, mivammá? beteg vagy? miahogymá nem izlett?... mondom a gének a hibásakö... mozgás kéne de a rekord 1 hónap amig csináltam... akaratgyenge vagyok... ez van... jó lenne itt egy ember korbáccsal a kezében...😛

spam. sry

mikike
#101
ehhh, hiába sajnáltatom itt magam

A hiedelmeid teremtik a valóságodat. - Seth

mikike
#100
dagi vagyok 😞((

A hiedelmeid teremtik a valóságodat. - Seth

mikike
#99
3 melegszendvicset ettem reggelire és kakaót iszom hozzá 😞

A hiedelmeid teremtik a valóságodat. - Seth

mikike
#98
csak a norbi, nekünk gyenge az akaratunk 😞

A hiedelmeid teremtik a valóságodat. - Seth

Dzsini
#97
nincs rá szükségem 😊

If your idea of "beauty" is narrow, you will rarely see it unless you live a sheltered life and avoid new experiences. The moment I stop having fun with it, I'll be done with it.

MIMACSKA
#96
Mi van már nem fotyózik senki?? 😄D

www.extragyongy.hu

Dzsini
#95
akkor próbálkozz csak 😊

If your idea of "beauty" is narrow, you will rarely see it unless you live a sheltered life and avoid new experiences. The moment I stop having fun with it, I'll be done with it.

mikike
#94
de igen

A hiedelmeid teremtik a valóságodat. - Seth

Dzsini
#93
pedig nem létezik jobb, és biztosabb - hosszú távú megoldás.

If your idea of "beauty" is narrow, you will rarely see it unless you live a sheltered life and avoid new experiences. The moment I stop having fun with it, I'll be done with it.

mikike
#92
kösz, sokat segítettél

A hiedelmeid teremtik a valóságodat. - Seth

Dzsini
#91
#89ben le van írva a "titok" az utolsó 2 sorban.

If your idea of "beauty" is narrow, you will rarely see it unless you live a sheltered life and avoid new experiences. The moment I stop having fun with it, I'll be done with it.

mikike
#90
Norbi Update programja vagy a titka nem tölthetõ le valahonnan?

A hiedelmeid teremtik a valóságodat. - Seth

Lacc
#89
Szvsz a szó hagyományos értelmében vett fogyókúrának nincs sok teteje. Egyek egy meghatározott ideig mindenféle zsírszegény, meg egészséges dolgot, hogy aztán hízzam vissza utána? Egyszerûen meg kell változtatni az életmódot. Nem feltétlenül kevesebbett kell enni csak mást, ahogy lentebb írták halat, gyümölcsöt, miegyebet, rá kell ezekre szokni. És mozogni kell mellette, aztán kész a varázslat.

Én úgy látom, hogy ezek a titkos fogyókúra receptek meg ilyen-olyan hülyeségek maradjanak az akaraktgyenge egyéneknek. Én 97 kiló voltam, és lefogytam 70re 1 év alatt az étrend-változtatással, és azzal, hogy minden nap futottam/futok 2*fél órát.
Bandee1987
#88
Jó, akkor értsd úgy, hogy pl. egyik nap gulyásleves volt, másik nap zöldbabfõzelék, harmadik nap rizs és sajttal töltött pulykamell...

SG HETI KVÍZ 1. SZEZON: BRONZÉREM :P SCHUMI A LEGNAGYOBB!!!! FORZA FERRARI!!!

Bandee1987
#87
A hal az jó...

SG HETI KVÍZ 1. SZEZON: BRONZÉREM :P SCHUMI A LEGNAGYOBB!!!! FORZA FERRARI!!!

Bandew
#86
Egyél iszonyat sok halat!!!!!!!!!

One Ring to rule them all, One Ring to find them, One Ring to bring them all... and in the darkness bind them.

MIMACSKA
#85
Ettõl még lehet hízlaló

www.extragyongy.hu

Bandee1987
#84
azt, hogy normális koszton élek, és nem big-mac-en élek mindennap

SG HETI KVÍZ 1. SZEZON: BRONZÉREM :P SCHUMI A LEGNAGYOBB!!!! FORZA FERRARI!!!

MIMACSKA
#83
Hát ha ezt kitartóan bírod akkor 6-8 hét. Ja kb két hónap.
Attól is függ mit jelent nálad az amúgy normálisan eszek...

www.extragyongy.hu

Bandee1987
#82
Én kb. most 90 kg vagyok és le szeretnék fogyni kb. 82-83 kg-ra.
Ha ilyen ütemben megyek mindennaõ kb mennyi idõ alatt sikerülhet?
(Amugy normálisan eszem közben, és este bicajozás után már egyáltalán nem eszek)

SG HETI KVÍZ 1. SZEZON: BRONZÉREM :P SCHUMI A LEGNAGYOBB!!!! FORZA FERRARI!!!

Bandee1987
#81
Az milyen, ha naponta letekerek kb. 20-25 km-t?
Már azt csinálom vagy 2 napja...

SG HETI KVÍZ 1. SZEZON: BRONZÉREM :P SCHUMI A LEGNAGYOBB!!!! FORZA FERRARI!!!

MIMACSKA
#80
Õ OKOS!!!
Sazl rá figyeljetek!!

www.extragyongy.hu

MIMACSKA
#79
felejtsd el!!
Nulla!!

www.extragyongy.hu

Kolbasz
#78
Változó. Nem a Hajti Pajtinál voltam, hanem a DVDrentnél. Ott úgy, ment, hogy reggel bevállaltál egy területet, és oda vitted ki az aznapi adagot. Olyan 50 és 100 km közötti táv naponta. De ha ügyes vagy, akkor kevesebb. Igazából nem tudom...

Guest
#77
Amelyik szövegben ilyet leírnak, hogy "hidroklorid savat", annak a valóságtartalma az én szememben már önmagában megkérdõjelezõdik...
BADE
#76
Most találtam a neten:

Az egyik legjobb természetes zsírégetõ a C-vitamin. Facsarjon ki naponta 4 citrom levét, és igya meg. Aki szereti, megeheti a gyümölcs húsát is, ez ugyanis bioflavonoidot tartalmaz, ami megharmincszorozza a C-vitamin hatását.

Zsírégetõ ananász

A karcsúság elérésében és megtartásában az ananász a favorit, amely hidroklorid savat képez a gyomorban, és azonnal megkezdi a fölösleges zsírok elégetését. Ezen alapszik a Body-Line ananásztabletta (bromelin-enzim készítmény) is, amely a hollywoodi sztárdiéta része. Egyetlen tabletta 300 kcal-t éget el, amelyet étkezés után kell elrágcsálni. Naponta maximum 10 tabletta szedhetõ be, és 2 liter folyadék elfogyasztása ajánlott. A tabletta megakadályozza a zsírlerakódást, magas C-vitamin tartalma fokozza a szervezet ellenálló képességét.


Ezt az ananásztablettát honnan lehet beszerezni?Esetleg patika?

2010 VB és klubtermékek: http://kep.tar.hu/lonsdaleshop/50636453#2

tajfun
#75
Pedig rendelnenk toled macs-kajat. 😊

Die Hard 3 ugye... Bruce Willis.

iko
#74
amúgy érdekesség hogy reggel kevesebb vagyok mit este 😄 néha 1 kilóval biztos az ufók visznek belõlem tanulmányozásra

spam. sry

Bandee1987
#73
Valószínûleg sovány húsból készül és sztem a zsírosabb részeket is leszedik róla.

SG HETI KVÍZ 1. SZEZON: BRONZÉREM :P SCHUMI A LEGNAGYOBB!!!! FORZA FERRARI!!!

Dzsini
#72
kb hány km egy nap a normál futárosdi?

ma 43km-t tekertem le, jólérzem magam 😊

If your idea of "beauty" is narrow, you will rarely see it unless you live a sheltered life and avoid new experiences. The moment I stop having fun with it, I'll be done with it.

MIMACSKA
#71
hát én azért már nem szeretnék bicajos futár lenni 😊)

www.extragyongy.hu

Kolbasz
#70
Ez tényleg ilyen egyszerû. Elmentem bringásfutárnak, nem tudtam rendesen kajálni (értsd kevesebbet), tekertem napi 6 órát, és egy hét alatt lefogytam 4 kilót. Aztán gondoltam: ez így nem jó, ezért délben minden nap beültem a fehérvéri úti piacra egy adag rendes kajára a szendvicsek mellé (mert még elfogyok), és a következõ héten sabilizálódtam mínusz 5 kilóval. Én nem akartam fogyni, mégis sikerült. Jó, igaz, hogy fiatal vagyok, meg égetem a kaját ezerrel, de tényleg csak mozogni kell és kevesebbet és normálista enni!

← ElőzőOldal 8 / 10Következő →