Tmac#9841
erről nekem lee haney edzése jut eszembe a "kezdő edzés" amikor van egy felsőtest-alsótest-felsőtest majd pihi utánna váltva alsótest-felsőtest-alsótest stb pihi testrészenként 2 gyakorlat. Mondjuk kiváncsi lennék mennyire hatásos ez a gyakorlatmenet, holifield-et is ezzel az edzéstervvel készítette fel állítólag egy meccsre. Majd nyáron lehet hogy kipróbálom mert sajna most a heti 6edzés kicsit sok lenne...
