#9826
Akkor most a kérdés az, hogy piramis rendszerben kell edzeni mindenképp? Nem jó a szokásos mondjuk 16-14-12-10-8 ism.-es edzés? Vagy ez is emberfüggő?
Mellesleg nem tudom ki mennyire szokott nyújtogatni edzés alatt, ill. lenyújtani edzés után? Pedig nagyon hasznos, de csak óvatosan!
#9826