Informatika és tudomány

12316971501353788406.png
  • viizo
    #9822
    "Nagy súlyokat mozgass, persze magadhozz képest. Mindig növeld a súlyok nagyságát, és csak kicsit, heti 5 kiló is elég"


    tehát pl. aki 50 kilóval kezd fekvenyomni kezdőként, az pár hét alatt optimális esetben el kell jusson el a 150 kilóig? :D

    én kérek elnézést :)