12316971501353788406.png
  • zmeor
    #9813
    én hát mellett tricepszezem és mell mellett bicepszezem és ezen kívül van még egy teljes kar nap..

    nekem ugy látszik bejön ha egyszer kicsit megpiszkálom és egy másik nap lezúzom..

    30 as volt nekem is 1 éve, most úgy 40 körül vagyok bár ezt csak 2 hónapja csinálom de állítom hogy most fejlődött nagyot.