#9578
Ha már izomláz...
Mitől lehet az, hogy nekem meg nem sikerül ütős izomlázhoz jutni? Pedig nagyon szeretnék! Nem mozgatok megfelelő nagyságú súlyokat?
Egyelőre ezt az átmozgató edzéstervet követem, hogy a hosszabb kihagyásom után általánosan megerősödjek újra... Még másfél-két hétig csinálom, aztán osztanám. Viszont izomláz nem nagyon van... Ez jó jel, vagy rossz jel? Lassú teljesítmény növekedést viszont tapasztaltam! (: (nem szedek csak 70%-os fehérjét jelenleg)
#9578