Pénteken elég sokat edzettem vádlira. Olyan sokat, amennyit még soha. péntek este kicsi izomláz volt mindktét vádlimban aztán annyi.
Tegnap reggel amikor felkeltem sem volt semmi baj, volt egy kis izomláz és Tegnap este sem volt semmi baj. Aztán valamikor Leültem, majd amikor 1óra múlva fel akartam állni akkor nem tudtam kb lábra állni, annyira feszült és fájt mindkét vádlim. Gondoltam majd ma reggelre elmúlik. Hát nem múlt, sőt még rosszabb is mint volt. Most egyáltalán nem tudok járni.
Mi a frászt tudok csinálni hogy holnapra elmúljon?
Nyújtottam edzés után rendesen, edzés közben is, péntek este is.
Most meg nem tudok nyújtani mert irdatalnul fáj.
#9572