Roman#9566
hmm az izometrikus edzésről vélemények?
Én ma (haha) F1 nézés közben unalmamban kipróbáltam az oldalsó hídtartásokat, meg a sima hídtartást is. Majd' beszartam, alig bírtam 20 mp-ig tartani 1et, most meg nagyon érzem a hasam.
Szerintetek jók ezek hasra, vagy maradjak a hagyományosabb edzéseknél? :)
