#953
az alapfelépítése mindenkinek megvan, de jelentős mértékben lehet fejleszteni a bicepszet is pl
elég ha megnézed Svarciét azon a versenyen mikor kiszökött a laktanyából, és pl a 2. Olimpia után.
Teljesen más a formája és most nemcsak a nagyságról beszélek
érdemes megnézni, hogy mikor pózol szokásosan a szikláknál milyen csúcsos.
Persze vannak határok de szinte minden izomcsoportot lehet különbözőképen stimulálni.
Akár még a vádlit is- de ha lehet ebbe ne menjünk bele.
És nem a csúcsosítás nem úgy lehetséges, olvasd el a 494-et
Nem a két fej a lényeg hanem a tenyér beforgatás ezáltali szuplináló mozgás.
Én nem érzem, hogy tévedtem volna, hisz a saját tapasztalataimat írtam le és hozzátettem, hogy sztem.
A többi már szakirodalom amit természetesen csak idéztem.
#953