#9421
Persze, én csak a fehérje részéről beszéltem a dolognak.
Igazából ez a "por" nagyjából azért van hogy ne kelljen beverned napi 1-2 kiló csirkét, plusz mert gyorsabb felszívódás, én nem szoktam belőle gondot csinálni, hogy mikor iszom meg.
Edzés után mindig, de ha éhes vagyok reggel akkor kajálok nem turmixozok, ha nem vagyok éhes akkor turmix meg vmi kevesebb szénhidrát.
#9421