#9396
Tömegeléskor is a tükröt nézd, ne a mérleget, ott látod hogy mennyi jött fel vagy le, ahhoz viszonyíts. A jó kajával és a proteinnel elérhető nagyfokú változás, így az elején főleg.
Igen, amíg tömeget növelsz (szerintem) nem olyan lényeges, csak olyan szinten ha esetleg elszabadulna a zsírod, akkor aerob vagy szénhidrát csökkentés, de ez nálad még nem áll fenn.
Egyébként ha tervbe van véve télen diéta akkor miért olyan nagy baj, ha zsírosodsz egy kicsit?
#9396