Roman#9364
hmm most sikerült átlépnem a fekveplatót, úgy vélem.. legalábbis azzal a súllyal, amivel szenvedve ment 4, azzal ment lazán 8, plusz 5 kg-al hat, plusz 10 kg-al négy..
Tanulgatok lassan. A szőlőcukros-kreatinos-proteines sék iszonyat jól visszatölt edzés után, s még óccsó is.
Egyetlen mostani "aggodalmam" a váll, hiszen tegnap vállaztam, ma fekvenyomtam, s nem gyengült a teljesítményem :| egyáltalán nem érzem a vállam nyomógyakorlatoknál, csak oldalemelésnél, meg döntött törzsű oldalemelésnél.
Szerintetek próbálkozzak azzal, hogy visszaveszek a súlyokból nyomásoknál, s rohadtul az izomérzetre megyek rá vállnál? Elég problémás terület :)
Amúgy ma egy baromállatja elment a mosdóba kábelezni, s úgyhagyta az istenbarma.. áááá, ilyen faszoknak megengedi a teremtulaj, h járjanak, hiába utálja mindenki :@
