#934
"Ezeknek utánna is olvastam anno -a teremben ís edzettek a többiek- más is ezt mondja, de te a magadét hajtogatod."
Pont a termekben terjeng a legtöbb hülyeség és tévhit. pl. hogy "felülésekkel le lehet dolgozni a hasról a zsírt", "sok ismétlés kis súllyal szálkásít", "az izolációs gyakorlatok formálják az izmot" stb..
Ez ugyan úgy vonatkozik arra is, hogy a szűknyomásos fekvenyomás leginkább a mellizom belső részét erősíti.
Higyjétek el, én sem csak kitalálom amit mondok. Ahova én járok edzeni, 5 év alatt ott is rengetegen próbálták már a bicepszük vagy a mellizmuk arányait megváltoztatni (köztük én is), de még senkinek sem sikerült. Kezdetben több mint egy éven keresztül csináltam a szűkfogásos fekvenyomást, de a mellem ugyan úgy nézett ki, mint előtte (csak jóval nagyobb volt). A tricepszem viszont szépen fejlődött...
Na jó, úgy látom nem tudjuk egymást meggyőzni, részemről lezártam a vitát.
#934