juzosch#9265
El kell h keserítselek, de a nyár már ittvan. 1 hónap alatt nem nagyon lehet eredmény elérni, nyár végére már talán látszódik valami, de inkább féléves távlatban kezdj el gondolkodni.
Én 2 év után kezdek most elégedett lenni magammal, de még van hova fejlődni:)
Amúgy konkrétan mit is akarsz? Lekapni a súlyfelesleget, vagy felpakolni egy kis izmot? Mert nagyon nem mind1.
Az otthoni kondizást pedig lehetőleg felejtsd el. Mind motivációban, mind lehetőségekben nagyon kevés.
