juzosch#9245
Hát a nagyok is kezdenek már rájönni, h nem jó nagyon behízni:D Lassan már mindenki a diétás tömegnövelésről beszél. (diéta = szigorú étrend, és nem fogyi)
Persze ha komoly célokat akarsz, minden lehetséges fegyvert be kell vetni.
Csak ugye itt is él a 70-30 szabály. Amiből 30 az edzés, és annak is egy része a kardio.
