"Es vegulis nem a fej az, ami osszehuzodik, nem kell oket stimulalni"
Ezt nem igazán értem. hogyhogy nem kell stimulálni?
"az koztudott hogy lehet 1 izom kulonbozo szekcioit edzeni."
igen, de csak olyan izomcsoportokat, amelyeknek külön-külön beidegződése van. mint pl. vállövi izmok.
Melledzés keretében sem azért szoktak több féle gyakorlatot végezni, mert a mellizom más-más részét dolgozza meg, hanem azért, hogy az ilyenkor másodlagos szerepet betöltő (pl. egyensúlyozásban szerepet játszó) vállövi/hát izmok is egyenletesen legyenek megdolgozva. A fekvenyomást nem véletlenül hívják több izomcsoportot megdolgozó alapgyakorlatnak.
"ha a csuklo mashogy all, az izom is maskepp terhelodik"
de itt pont az a lényeg, hogy a bicepsz közös beidegződés miatt nem tud másképpen terhelődni. Ha te nekem külön meg tudod feszíteni a bicepszed külső és belső felét, akkor igazat adok neked. :P
#923