Nah, egész kinőtte magát a téma! Ennek örülök... Kb. évente rákacsintok, hogy mit indítottam... Nah, de az fényezést félretéve, kérdésem lenne! (:
Hogyan lehet hatásosan szálkásítani. Rengeteget olvastam már erről a dologról is. Eleddig inkább a tömegnövelésre fektettem a hangsúlyt ha edzeni jártam. Aztán ahogy idősödöm és lassul az anyagcserém válok mackósabbá. Természetesen nem para a dolog, mert eléggé égetem magam ahoz a munka meg az egyetem által, hogy ne nőjön nagy pocak ésatöbbi.
Szóval, hogyan érdemes az a néhány mili, néhol centi lágy szövetet (zsírt) leégetni a testről? Kis súlyos, nagy sorozatszámos edzés? Létezik-e izolált szálkásító tréning?
Kajálni, hogyan érdemes szálkásításkor? Milyen diétát érdemes követni? Olvastam cikkeket, ahol a szénhidrátszegény kajázást hangsúlyozták, volt ahol egyáltalán nem ellenezték azt.
Tippek?
#9229
Nah, de az fényezést félretéve, kérdésem lenne! (: