juzosch#9197
Bajod nem lesz tőle az biztos:)
De elsősorban azokat érdemes, amiket felsoroltam. Az alaposan megedz minden testrészed, beleértve a bicepszedet/tricepszedet is.
Szóval ha van kedved, használd őket, de a fejlődést csak kevésbé fogják segíteni.
