Informatika és tudomány

12316971501353788406.png
  • Miskolc88
    #9196
    most van otthon egy expanderem,meg egy 5 kilós súlyzom,még az 5kg szerintem kicsit sok nekem,de egy 3kg-os elég lenne,szerintetek érdemes egy 3kilós súlyzóval kicsit edzeni vagy inkább felülés +fekvőtámasz,stb módszerek?