Informatika és tudomány

12316971501353788406.png
  • juzosch
    #9184
    Súlyzót egyenlőre még tedd le. A saját testsúlyos gyakorlatokat csináld 1000-rel.
    -fekvőtámasz
    -tolódzkodás
    -felülés
    -húzódszkodás
    -guggolás
    -hiperhajlítás

    Ezzel a teljes tested lefedted kb, és nagyon jó alapot nyújt bármilyen sporthoz.