ha nem megyek le edzeni, tiszta vígan vagyok egész nap, semmi bajom. Edzésekre ha legyemek (heti 4) leedzek 1.5 óra alatt vígan, hazajövök, megiszom a turmixot (40 gr fehérje, 5 gr kreatin, erre kb. 15 percre betolok 70 gr barnarizst) .. aztán rá fél órára iszonyat leesik a cukrom, szédülök meg hányingerezek a nap hátralevő részében eztán végig..
s ez eléggé zavar, gondolom érthető, miért :\ délután 1.30kor, vagy kettőkor edzem le magam, s utána végig rosszul lenni egész délután.. nem egy kellemes dolog.
Mit tudnék tenni? próbálkozgatok most extra ch adagok fogyasztásával, de hát félek a zsírtól, piszkosul. a szüleim természetesen azt tanácsolják, hogy hagyjam abba az edzést, vagy csak heti 1szer menjek le maximum. holnap megkérdezem az edzőtt is. :( csak sikerült jól lerontanom a jegyeim, amit ennek a számlájára (is) írok, a saját lustaságomon kívül :D
mert senki sem tud úgy koncentrálni semmire, hogy közben alig áll a lábán. =(
inzullin szabályzók? vanádium szulfát? több ch? kevesebb edzés? esetleg picsa edzések lófasznyi intenzitással? (csak vicc) mi lehet a megoldás? :\
