juzosch#9142
Énis így szoktam. BBTV-ből lestem el először, aztán énis rájöttem, h a kiakasztásnál a mell tulajdonképpen már nem is dolgozik. Úgy a felső harmadánál már szinte csak az alkar mozog, amit a tricepsz mozgat. Azóta sokkal jobban érzem a mellem:)
Sőt talán még nehezebb is, mert nem pihenhet a mell a kiakasztásnál.
