12316971501353788406.png
  • juzosch
    #9113
    Persze, az utolsó, erőltetett ismétlést már el lehet csalni, sőt. De a gyakorlatokat alapvetően a szabályosság kell h jellemezze, mert különben fele akkora a hatásossága. Ha ezt még nem érezted, akkor nem gyúrtál még igazán:)