Informatika és tudomány

12316971501353788406.png
  • juzosch
    #9078
    A mell/hát és a kar/váll nap kicsit asszimetzrikusnak tűnik. Az 1. nap sztem jóval nehezebb, mint a második, de így is működhet.

    Nagyobb baj, hogy a két legalapabb gyakorlatot nem látom a tervben. A guggolást, és a felhúzást. A legjobb tömegnövelő gyakorlatok.