juzosch#8983
Akkor valszeg a melled erősödik, csak valamelyik kiegészítő izom visszafogja a teljesítményed. Rotátorizom pl. Tesztoszteronon van egy cikk, arról, hogy egy jéghokis fekvenyomását hogy emelte fel az edzője 120kg-ról 160-ra, úgy h fekvenyomást nem is edzett, csak kiegészítő izmokra gyúrt, elsősorban a rotátorizomra.
Keress rá, tanulságos. És valszeg ebben lesz a megoldás.
