#8967
Nyersen ne igyál tojást mert csak idő kérdése míg beszedsz valami betegséget.
Egyél naponta 12 db ot, főzd meg őket keményre, majd szedd le az értékes fehérje részét, csinálhatsz belőlle salátát, 2 db tojásot megehetsz sárgájával is tömegezés alatt, a többiből azért kell kiszedni a sárgát mert nagy a koleszterinje, 300 mg. Így 12 db tojással betudsz vinni napi +50 gramm fehérjét, ami nem sok de nem por alakú.
Én inkább tejsavót innék, az még olcsóbban kijön és jobb minőségű is.
Ha nem szeded ki a tojások sárgáját, a sok koleszterin le fog rakódni az a szí-koszorú erekre és lesz egy kis baj az aneurizmával.
Akkor idő kérdése és elvisz egy hétköznapi szívinfarktus.
Bazmeg, ne szégyellősködjél, menj be a boltba és vegyél egy nagy vödör tejsavót. Az nem tömegnövelő bogyó. Csak simán porított fehérje, tisztán tejből szűrik ki. Amiből mellőzve van minden olyan része a tejnek amire nincs szükségünk, pl: zsír, tejcukor, állati enzimek és hormonok, káros karcinogének és nehézfémek amik ma már minden tejtermékben benne vannak, hála iparosodott világunknak. :D
Ha egészségesen akarsz étkezni akkor tejsavóból készült turmix tökéletes lesz kiegészítésnek.
#8967