#8847
Nincs valakinek valami bevált módszere könyök húzódásra? Szerdán úgy néz ki kicsit túlvállaltam magam bicepszezésnél. Jegeltem, infrás masszírozóval nyomattam de nem az igazi, nem szeretném ha holnap ki kéne hagyni az edzést (alapból is ma akartam menni de holnap már muszáj lesz).
#8847