juzosch#8784
Pont arra az izomra megy, amelyikre érzed. Ha nem érzed, akkor nem is csinálod jól, és nem is megy oda.
Mint előbb írtam, hátsó vállra, ill felső hátra megy. Ezekre jó gyakorlat még a döntöttörzsű oldalemelés, ez eléggé hasonlít rá.
De én döntöttörzsű evezést csinálnék a helyedben első sorban, az talán a legközelebb eső alapgyakorlat.
