#8773
Szerintem semmiféleképpen nem lesz jó.
Főleg nem lesz tőle kemény hasizmod.
Egy út van, veszel egy olcsó római széket, és innen egy jó kis 20 kilós nehezéket.
Azt az öledbe veszed és nyomod a haspréseket.
A súllyal még a fűrész izmokat is jól meg tudod edzeni.
Mellette egy szigorú magas proteines diétát követve, heti 1-1.5 kilót leadva jó eredmények érhetőek el pocak részen.
#8773