"Robert Kenedy Oliva edzéseit, így írta le:
„Könnyű súllyal kezd, jó néhány bemelegítő sorozatot végezve.. Relatíve magas 12-20 ismétlés számmal, rövid, gyors mozgásokat végez, a gyakorlatok 90 százalékánál rövid pihenős technikát alkalmazva. Végrehajt egy bizonyos számú ismétlést, utána 10-15 másodpercig pihen és néhány mély lélegzet után kiprésel néhány újabb ismétlést. Ennek segítségével magas ismétlés számmal, de nagy terheléssel, s így nagyobb intenzítással képes edzeni. A szuperszeteket, kombinációknak nevezi, melyek nem a szokásos gyors egymás után végrehajtott sorozatokat jelentik. Ehelyett elvégzi az egyik gyakorlatot, pihen egy kicsit majd fojtatja a másik gyakorlattal, se kezdi előről.”
A szuperszeteket, kombinációknak nevezi, melyek nem a szokásos gyors egymás után végrehajtott sorozatokat jelentik. Ehelyett elvégzi az egyik gyakorlatot, pihen egy kicsit majd fojtatja a másik gyakorlattal, se kezdi előről. !!!!
#8753