#8641
Mell-váll edzést általában azért nem szokták összerakni, mert ugye általában mindenki fekvenyomással és a társaival kezdi, na most mire eljutsz a vállhoz, addigra kimerül az a testrész is, vállazni erőltetve, normálisan nem tudsz.
Hátsó váll elmaradása.... sok embernek van ilyen, sokkal több nyomó gyakorlatot csinál, elülső rész megerősödik, előre húzza az egész vállövet. Ez nem néz ki igazán jól.
Több húzó gyakorlatot kell csinálni, jobban oda kell figyelni a hátsó deltára !
Elmaradt mell... így látatlanba csak azt tudom mondani hogy valamit nem szabályosan csinálsz, mert ha rendesen nyomsz fekve, tárogatsz, tolódzkodsz és a ferdepadokat is jól használod annak nőni e kell, főleg ha egészségesen élsz. esetleg lehet még az hogy hogy az agy-izom kapcsolat nincs meg rendesen !? vagy esetleg még olyan hogy túl sokat edzel rá, (túledzés miatt, leépül és ezért nincs semmi)
#8641