Atrium#8632
help me pls. valaki nem tudna írni egy frankó mell edzést? nagy szükségem lenne rá. az istenért sem akar normálisan nőni. :-/ ez a leggyengépp testrészem sajnos és nem tudom mit kéne tennem. pedig a többi testrésznél látszik a tömegelés hatása.
más. mit kéne tenni olyankor ha a váll átsó része kevésbé fejlett mint az elülső izmok?
