juzosch#8627
Mindenképp jó, ha van 1-1 pihinap az edzések között, tehát egyértelműen a második.
Mind2 módszer jó, ki mire esküszik, ezt tapasztald ki. A lényeg, hogy az utolsó ismétlésekkel szenvedj meg, akár segíthetnek is. Ha még a 30 után is bírnád, akkor kicsi a súly.
