juzosch#8607
Nemnem, te még messze nem tartasz azon a szinten, hogy a határaidat elérd, épphogycsak elkezdted az edzést. kb 2 év edzés, fejlődés után már lehet meg fogod közelíteni.
Vagy az edzésed nemjó, vagy a táplálkozásod. Gyanítom mind2-ő.
Az edzés szinte biztos, mivel a tárogatással méred le magad, ami egy olyan KIEGÉSZÍTŐ gyakorlat, amit neked még nem is kéne csinálnod. Neked az alapgyakorlatokkal kéne foglalkoznod (fekvenyomás, guggolás, felhúzás, húzódszkodás pl).
De valószínűsítem, hogy a táplálkozásod is 0.
Olvasd el szépen az alapismereteket, innen mindent megtanulhatsz, ami az induláshoz szükséges: ALAPISMERETEK
