juzosch#8605
1es számú oltári nagy hülyeség, hogy lábra nem edzel. majdnem a tested, és az izomzatod felét jelenti.
Ha nem edzel lábra erősen asszimetrikus leszel, és mindenképp visszafogja a fejlődésed még a felsőtested izmaiban is.
A futás az meg nem lábedzés, még véletlenül sem. Az max a szívet és a keringésedet edzi.
