amúgy a heti 5 edzés az hogy néz ki kb? minden nap teljes testet edzesz vagy hogy? mert ha tesjes test akkor szerintem csak túl edzetség van, szerintem heti 3-4edzés bővel elég kezdő szinten még ha szét is szedem a testrészeket kb így (1: mell-váll 2: hát-láb 3:kar) vagy akárhogy ez akkor is heti 3 napot jelent és lefegtem az egész testet nagyjából :)
