Eddig látványban és erőben is "gyorsan" feljődtem, de már szinte "megálltam". Sok barátom kondizik, és szinte mindegyik szedett már valamit...ennek ellenére nem tudnak tanácsot adni.
Én is szeretnék majd mostanában venni valamit (semmi káros, semmi koksz, csak kiegészítők /fehérje, tömegnövelő...stb/), de annyi féle van, hogy nem igazán tudok választani, mivel nem értek hozzá...
Remélem tud itt segíteni valaki! :D
2-3 hónapja edzek rendszeresen, heti 5 alkalom, napi 1,5-2 óra. Úgy 75 kg vagyok, és 185 cm körül, ha számít ez valamit.
#8599