#8539
Azért ne keverd össze a csaló napot azzal amit a kontrollált ch visszatöltést jelent az izmokba. Az a nap nem csalás hanem tudatosan változtatsz olyan irányba ami kedvezően hat a szervezetre.
A csaló nap meg valami olyan dolog lehet szerintem hogy két hétig éhezek és az a sok éhezést ami összegyült ráeresztem a sok zsíros cupákra, szalonnára meg tonna szám eszem a cukrot és visszajojózok.
Na ehhez semmi köze nincs a ch visszatöltésnek.
A visszatöltés lényege = izmok visszatöltése üzemanyaggal, teltebb izmokért, nagyobb erőért és több kitartásért az edzéseken. Az anyagcsere fokozása, hogy folyamatosan fenttartsuk a megfelelő szintű kalória elégetését a szervezetünkben.
Ha elfogy a szervezetünkből 1 kiló zsír, az az jelenti hogy tisztán 900 kalóriát égettünk el a szervezetünkből.
Csak mivel folyamatosan eszünk egy kicsikét ezért nem valósul meg ez az optimális eset.
És nem is szabad megvalósulnia, mert a nem evés, az éhezés nem tesz jót, és nem is lehet jól fogyni tőle mert úgy belassul a belső anyagcserénk hogy szinte alig alig fogyasztunk energiát, ergó nem égetünk zsírt.
#8539