-
#8405
Igen igazad van, nem nagyon van értelme szőrszál hasogatni a proteinen a ch-s kajáknál. Nem is kell mindent gramra kiszámolni, azt az elmeosztályon csinálják.
DE, azért meg kell jegyezni,hogy minőség tekintetében és protein tekintetében JOBB táplálék a kukorica mint a rízs.
Mondom hogy miért.
Mert csak pár grammal több protein van benne mint a rízsben.
Igaz növényi fehérje, de akkor is fehérje.
Ahoz képest hogy nem okoz olyan telítetségi érzetet csak pár grammal van kevesebb ch benne mint a rízsben.
Azt tudni kell, hogy fél kiló rízsből lesz 1 kiló ha kifőzöd, azér az durva, és semmivel sem egyszerűbb megenni ezt a mennyiséget.
A kukorica darás ételekből csinálhatsz kását, amit egész nap eleszegethetsz, ha édes csemege kukorica darából csinálod akkor meg kurva jó édeskés az íze. Én szeretem :P
Ha meg hozzá adsz egy kevés vizet, csinálhatsz belőlle tésztát is, (szilvás gombóc) , ha meg a tésztát berakod amikróba kis fokozaton, 2-3 perc mulva már hasonlít a kenyérre , azt meg könnyen két pofára lehet enni, zökkenés nélkül.
Hátránya:
Sajnos több növényi olaj van benne, amiért csak tömegnövelő időszakban érdemes fogyasztani, azért olyan sok nincs benne, nem kell félni, csak egy két grammal több jut 100 gramm masszára mint a rízsnél.
=(
Jah, meg régen beígértem asszem juzoshnak a krumpli adatokat, hogy miért is tartom jónak a krumplit a komoly diéta alatt:
Amelett hogy nagy telítetség érzetet vált ki, alacsony a glikémiás indexe, és a számok beszéljenek önmagukért:
A sorrend:
Burgonya Energia kjoul,Energia kcal,Fehérje,Szénhidrát,Rost,Zsír
Burgonyakrokett 670 160 4 18 - 8.0 - - -
Főtt burgonya 330 79 2 17 2 0.2 - 0.1 0
Sült burgonya 926 221 4 30 3 9.6 2.2 3.5 0
Azaz: főt burgonya : csupán 79 kalória, 2 gramm protein, és CSAK 17 szénhidrát.
Nagyon jó adatok szálkásításhoz.
Kukoricadara 355 Kcal 9.6 protein 70.2 Ch 5.5 Rost 3.1 Zzir
Rizs (hántolt) 353 Kcal 7.4 protein 77.5 Ch 4.6 Rost 0.6 Zsír
Most nézem, hogy 2.5 gram zsírral van benne több mint a rízsben.
Ami elhanyagolhatóan kevés tömegnöveléskor.
Diéta alatt sem olyan nagy baj. Nem ehet állandóan rízst az ember, nem vagyunk kínaiak.
A kukorica darával meg vagy ezer ételt meg lehet csinálni, gyakorlatilag fel tudja váltani a sima fehér lisztet is.
Bocs, de most egy kicsit kampányolnom kellett a kukorica mellett is. Tudjátok milyen vagyok. Edd te is ezt, roni is ezt rágja.
Telefonkártyával telefonálás 1 egységért
----------------------------------------
A telefonkártyát meg lehet buherálni úgy, hogy a hívás után csak 1 egységet vegyen le róla a gép. A kártyán abból a nézetbol nézve, mintha éppen be akarnánk dugni a telefonba, a jobb és a bal fölso saroknál lévo érintkezohöz kell egy-egy drótot forrasztani, és kivezetni oldalt úgy, hogy a muanyagba belevágva, abba szépen belesimuljon. Tárcsázás után, amikor a kapcsolat létrejött, a két drót kiálló végét összetekerjük, onnantól nem vesz le több egységet a gép. Érdemes olyan kártyával próbálni, amin nincs sok egység, mert ha a pákával túlmelegítjük a muanyagot, leesnek az érintkezok!