Roman#8383
Hmm.. az nagy baj, ha aerob előtt tolok fehérjét (whey, egy kis husika)? csak mert edzés után hazaesek, rohadtéhesen, s az aerob előtt vhogy nincs kedvem tovább várni a kajával.. mert hát edzés előtti 1 órában nem eszek, mert nem tacsdónt akarok, edzés másfél óra, mire hazaérek, meg minden..
szóval kell az a fehérje, nem, nem dobja az meg úgy a vércukrot, h katasztrófálisan kéne felfognom, ugye? : )
amúgy tudom, hogy bárhun utánanézhetnék ennek, de most így jött ki a lépés :S
